Pourquoi mon bébé pleure dans son sommeil ?

Pourquoi mon bébé pleure dans son sommeil ?

Nous connaissons tous le phénomène qui consiste à parler en dormant et même à marcher en dormant... Mais pleurer en dormant ? Pour les bébés, pleurer en dormant est un comportement normal et attendu ! Mais des questions subsistent : Pourquoi mon bébé pleure dans son sommeil ? Que faire si votre bébé pleure en dormant ? Et faut-il s'inquiéter des pleurs de son bébé pendant son sommeil ? Voici toutes les réponses que vous cherchez !

 

Pourquoi votre bébé pleure dans son sommeil ?

Entendre soudainement votre doux bébé pleurer dans son berceau peut être perturbant et parfois inquiétant. Il existe plusieurs raisons courantes pour lesquelles votre bébé peut pleurer pendant son sommeil.

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Les bébés pleurent en dormant à cause des cycles de sommeil courts

Les nouveau-nés passent environ la moitié de leurs heures de sommeil en sommeil paradoxal (MOR : Mouvements oculaires rapides). Le sommeil paradoxal est également appelé "sommeil actif", et pour cause ! Pendant le sommeil paradoxal, les bébés bougent et font des mouvements brusques, leur petite bouche bouge, leurs yeux fermés papillonnent... et ils peuvent aussi geindre et pleurer. Et comme les nouveau-nés retournent au sommeil actif environ toutes les 45 à 50 minutes, les pleurs pendant leur sommeil peuvent se produire tout au long de leur nuit. Tout cela est tout à fait normal et ne doit pas vous inquiéter !

 

Les bébés pleurent en dormant parce qu'ils ont faim

Les bébés ont de petits estomacs, et ils grandissent rapidement, donc ils ont souvent faim, même pendant la nuit. Les nouveau-nés allaités se réveillent pour se nourrir toutes les 2 à 3 heures et les bébés nourris au biberon le font environ toutes les 3 à 4 heures. Et comme pleurer est la seule forme de communication de votre petit, c'est ainsi qu'ils vous font savoir qu'ils ont besoin de manger. 

Les bébés pleurent en dormant parce qu'ils veulent sucer. Les bébés adorent sucer ! C'est pourquoi sucer fait partie des 5 S révolutionnaires pour apaiser les bébés. Cependant, si votre bébé dort avec une tétine et qu'elle tombe, des larmes sont un effet secondaire probable.

Voici les 5 S, entourant le sommeil du bébé :

  • Sécurisation
  • Position
  • Bruits
  • Bercement
  • Succion

 

 

Les bébés pleurent en dormant à cause du réflexe de sursaut

Le système nerveux de votre bébé est en cours de développement, ce qui signifie que ses réflexes innés sont en pleine effervescence... et peuvent perturber le sommeil. Par exemple, le réflexe de sursaut de votre petit (également appelé réflexe de Moro) peut provoquer des mouvements de main incontrôlés qui peuvent facilement se cogner au visage, provoquant des larmes.

 

Les bébés pleurent en dormant parce qu'ils sont mal à l'aise

Les couches sales ou mouillées, un environnement de sommeil trop chaud ou trop froid, la douleur dentaire, la lumière qui passe à travers la fenêtre ou les fissures de la porte, ou un chien qui aboie au loin sont des facteurs qui peuvent tous perturber un bébé endormi, provoquant des pleurs au milieu de la nuit.

 

Les bébés pleurent en dormant parce qu'ils sont trop fatigués

 

Alors que vous pourriez penser qu'un bébé trop fatigué serait capable de dormir n'importe où et de le faire profondément, ce n'est souvent pas le cas ! Lorsque les bébés sont surmenés et fatigués, ils ont non seulement du mal à se calmer, mais ils ont aussi du mal à rester endormis. C'est parce que la fatigue provoque une montée en flèche du cortisol, une hormone de lutte contre la fatigue chez votre petit, perturbant le sommeil.

 

Comment interpréter les pleurs d'un bébé ?

Tout comme les adultes utilisent une variété de tons pour exprimer différentes émotions, les bébés utilisent une gamme de pleurs pour exprimer différents besoins. Voici un peu d'aide pour distinguer les pleurs de votre bébé lorsqu'ils dorment :

  • Le gémissement du bébé révèle souvent qu'ils passent d'un cycle de sommeil à un autre ou qu'ils sont légèrement mécontents, peut-être à cause de douleurs dentaires. Pensez à ces sons légers d'agitation comme une demande douce ou un son de transition naturelle plutôt que comme une plainte qui nécessite une attention immédiate.
  • Des pleurs soudains et forts qui augmentent rapidement qui ne se calment pas après quelques minutes signifient souvent que votre bébé veut votre attention, peut-être en raison de la faim ou d'une couche souillée.
  • Un cri perçant et strident peut signifier que le bébé a mal ou qu'il ressent une sorte d'irritation.

 

Mon bébé fait-il des cauchemars ?

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Ne vous inquiétez pas, votre petit ne pleure pas dans son sommeil parce qu'il fait des cauchemars ! En fait, les nourrissons et les bébés ne font même pas de rêves avant l'âge d'environ 2 ans. Et même à ce moment-là, les rêves des tout-petits ne sont pas vraiment comme les rêves des adultes. Au lieu de cela, les rêves des tout-petits ressemblent à des instantanés ou à un diaporama, avec des animaux amicaux et d'autres images familières, comme des images de leur famille en train de dîner. Les cauchemars ou les terreurs nocturnes surviennent le plus souvent chez les enfants d'âge scolaire, mais les enfants dès l'âge de 4 ans peuvent également en faire l'expérience. Et, bien que rare, des bébés âgés de 18 mois ont été connus pour faire des terreurs nocturnes également.

 

Comment calmer les bébés qui pleurent en dormant ?

Différents pleurs pendant le sommeil d'un bébé nécessitent différentes méthodes d'apaisement. En fait, il est souvent préférable d'ignorer certains pleurs du bébé en pleine nuit. (Réveiller un bébé qui pleure pourrait même les contrarier davantage !). Suivez cette règle générale lorsque votre bébé pleure la nuit :

  • Ne vous précipitez pas pour l'apaiser. Les bébés sont naturellement bruyants et agités pendant leur sommeil, donc les grincements, les cris et les gémissements pendant le sommeil paradoxal sont la norme. Si vous pouvez ignorer les pleurs et les cris de votre bébé pendant quelques minutes, vous pourriez être surpris de constater que votre petit peut se calmer tout seul.
  • Activer le bruit blanc : Le bruit blanc est un élément essentiel des célèbres 5 S pour apaiser les bébés pour de nombreuses raisons. L'une d'entre elles étant : Le bruit blanc aide les bébés à ignorer de légers perturbateurs du sommeil internes (comme la douleur due aux poussées dentaires) et externes (comme le bruit de la circulation ou de la télévision). De plus, le bruit blanc imite les sons apaisants constants que le bébé entendait dans le ventre et a été montré pour aider 80 % des nourrissons à s'endormir en seulement 5 minutes.

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  • Emmailloter votre bébé. Si vous n'emmaillotez pas déjà votre bébé avec les bras vers le bas pour tous les sommeils, commencez maintenant. Envelopper votre petit dans un emmaillotage léger peut empêcher le réflexe de sursaut de votre bébé de les réveiller. (Les bébés non emmaillotés peuvent facilement et involontairement se cogner le visage avec leurs bras libres, les réveillant.) De plus, l'emmaillotage aide les bébés à répondre plus rapidement aux autres sensations apaisantes et inductrices de sommeil, comme le bruit blanc. 
  • Utiliser une tétine de cette manière. Enfoncer une tétine dans la bouche de votre bébé lorsqu'il pleure est souvent voué à l'échec. Au lieu de cela, attendez que votre bébé soit calme. (Sucer la tétine fait baisser le rythme cardiaque, la tension artérielle et les niveaux de stress du bébé.) Vous pouvez apprendre à votre petit à garder la sucette dans sa bouche en utilisant un peu de psychologie inversée. Lorsque le bébé suce, tirez doucement sur la sucette comme si vous alliez la retirer sans la retirer réellement. Après quelques fois, votre bébé résistera à ces petits tugs... et sucera plus fort, rendant la sucette moins susceptible de tomber. (Si vous allaitez, attendez d'introduire une sucette jusqu'à ce que l'allaitement soit bien établi.)
  • Ajustez le thermostat. Maintenez la température de la pièce où dort votre bébé entre 20 et 22°C, et habillez-le d'une couche de vêtements en plus que ce qui convient. Cela signifie généralement que le bébé doit dormir dans un body en coton respirant et dans une couverture légère ou une turbulette.
  • Soyez ennuyeux. Lorsque vous allez aider à calmer votre bébé qui pleure pendant son sommeil, gardez votre interaction calme et silencieuse. Cela signifie changer la couche du bébé ou lui offrir un repas sans stimulation inutile, comme des lumières vives ou une voix forte.

 

Comment arrêter le bébé de pleurer dans son sommeil ?

Vous ne pouvez rien faire contre les cycles de sommeil naturels d'un bébé et leurs gémissements et pleurs quelque peu prévisibles qui surviennent lorsqu'ils passent d'une étape de sommeil à l'autre. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à réduire au minimum les pleurs de votre bébé pendant son sommeil, comme...

  • Offrir une tétée de rêve. Si la faim est la cause des pleurs de votre petit pendant son sommeil, mettez en place une tétée de rêve. Pour ce faire, prenez doucement votre bébé endormi hors de son berceau entre environ 22h et minuit et offrez-lui le sein ou le biberon. (Faire cela pendant le sommeil paradoxal est idéal). Votre petit devrait commencer à téter, même s'il n'est pas complètement réveillé. Si vous allaitez, encouragez au moins 5 minutes de chaque côté. Pour les bébés nourris au biberon, essayez environ 90 millilitres.
  • Offrir une veilleuse de rêve. Une veilleuse peut avoir un gros impact positif sur les pleurs de votre bébé. La lueur d'une veilleuse tout comme la bruit les bruits blancs, vient directement diminuer le rythme cardiaque de votre bébé tout en l'apaisant considérablement. Il existe de nombreux types de veilleuses conçues pour calmer votre petit bout, comme des veilleuses en peluches, des veilleuses avec des lumières chaude en forme d'animaux ou des veilleuses sur prise. Bref, le choix est énorme. (En savoir plus sur les différents types de veilleuses)

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  • Appliquez les 5 S avant le coucher. Sécuriser, sucer et chuchoter (bruit blanc) font tous partie des  5 S pour apaiser les bébés. Intégrer ces sensations dans la routine de coucher régulière de votre bébé aide à éviter de nombreux désagréments au moment du coucher. Pensez surtout à le bercer  balancement). Le balancement aide à déclencher le réflexe de calme inné de votre bébé, qui est l'interrupteur "off" naturel des pleurs et l'interrupteur "on" de l'apaisement. La recherche montre que les berceaux et les balançoires réduisent les pleurs, accélèrent l'endormissement et améliorent la qualité générale du sommeil.
  • Recherchez les signes de sommeil. Le but est de mettre votre bébé au lit avant qu'il ne soit trop fatigué. Pour cela, surveillez les signes indiquant que votre bébé est fatigué, comme les bâillements, les regards fixes, les clignements des yeux et/ou les frottements des yeux. Dès que votre petit montre qu'il est fatigué, il est immédiatement temps de se coucher ! (Notez quand ces signes de somnolence caractéristiques sont apparus pour la première fois... et couchez votre bébé environ 5 minutes plus tôt pour son prochain sommeil.)

Conclusion : Pourquoi un bébé pleure dans son sommeil ?

Les bébés pleurent en dormant pour diverses raisons : cycles de sommeil courts, faim, inconfort, etc. Pour les calmer, utilisez des méthodes comme le bruit blanc, la douce lueur des veilleuses, l'emmaillotage, et surveillez les signes de sommeil. Les cauchemars sont rares chez les bébés.

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